Про это никто не пишет и не говорит (ну я по крайней мере не читала и не слышала, хотя очень много искала), но с определенными формами пяток очень сложно становится подобрать туфли, балетки и прочую обувь.В чем прикол. Неким идеалом считается вот такая округлая пятка, когда «мяско» выступает со всех трех сторон. Большая часть обуви с жестким задником (а это туфли и балетки) сделаны под такую пятку. Задник округлый и сужается кверху. Туфли и балетки как-бы цепляются за такую пятку и не сваливаются с нее.
![пятка женская форма сравнение туфли](https://vakhitova.ru/assets/image-content/likbez/16.jpg)
А в природе, сами понимаете, многообразие и все-такое, и пятки бывают без «мяска» полностью, с «мяском» только с одной стороны или только с двух. Еще бывают разнообразные деформации типа подворотов пятки вовнутрь и тому подобное.На картинке вверху круглая пятка, а внизу пятка совсем без «мяска» и пятка с «мяском» только по бокам. Синей штриховкой показано где образуются пустоты при ношении обуви с жестким задником.
![формы пяток](https://vakhitova.ru/assets/image-content/likbez/17.jpg)
Я по роду деятельности очень интересуюсь подбором обуви и столько уже разных ног видела, а вот обувь почти вся одинаковая в этом месте. Давайте поближе посмотрим как такая обувь садится на разные пятки. Округлую пятку задник обхватывает равномерно и полностью, нагрузка распределяется равномерно. Если пятка узкая, то с той стороны где «мяска» нет, задник прилегает только верхним краем, который начинает тереть и давить, потому что нагрузка вся на него (красные точки это те места, где будет тереть).
![](https://vakhitova.ru/assets/image-content/likbez/18.jpg)
Если задник помягче, он просто ломается и морщится, от чего обувь выглядит плохо.
![](https://vakhitova.ru/assets/image-content/likbez/19.jpg)
Помимо того что не подходящий задник трет или ломается, самая большая проблема у маленьких пяток — выскальзывание из широкого задника. И тогда девушки чтобы туфля плотно сидела и не соскальзывала начинают носить обуви на размер-полтора-два меньше.
Я как только узнаю что у моей клиентки или участницы курса сантиметровые размеры не сходятся с тем размером, которые она обычно покупает, так сразу понимаю что у нее пятка маленькая (или очень укая нога).
Например, у девушки может быть нога в длину 25 см, это 39 размер ноги, значит некоторые модели будут 38, некоторые 40, особо китайские могут быть 41. Но если с такой ногой девушка носит 37 и 37,5 — это стопроцентно пятка мелкая и нога из бОльшей обуви вываливается. Из-за плотно сидящей обуви нога может начать деформироваться уже и спереди, пальцы и косточки могут тереться, ноги могут уставать, но такой девушке в голову не придет что ей нужен бОльший размер обуви, потому что она уже пробовала, и обувь на ней не держится. А все дело в пятках! (У мужчин, кстати, та же история, если они ходят в туфлях и ботинках)
Хуже всех девушкам, у которых пятка без «мяска» со всех трех сторон и сочетается она с высоким подъемом и широкой стопой спереди. Вот кому классические туфли вообще нереально найти. На фото, для примера, самая выступающая часть пятки находится там, где у обуви с жестким задником начинается сужение и край. А значит будут мозоли.
![](https://vakhitova.ru/assets/image-content/likbez/20.jpg)
Через секунду пятка выскользнет из этих босоножек.
![](https://vakhitova.ru/assets/image-content/likbez/21.jpg)
Что делать?
Ну если нет возможности сшить обувь на заказ по индивидуальным колодкам, то нужно постараться избегать обувь, которая по конструкции должна за пятку цепляться при ходьбе:
- балетки без ремешков, резинок и завязок. Декольте у них может быть и не особо глубокое, но держаться все равно не будут
- обычные туфли без всяких дополнительных креплений вокруг лодыжки или подъема
- босоножки, которые предполагают что должны держаться за счет продольного натяжения
- туфли и босоножки с ремешком вместо задника без дополнительных креплений вокруг щиколотки или подъема
- любая обувь, рассчитанная на полную ногу. Такая даже зашнурованная по самое немогу все равно будет сползать
![](https://vakhitova.ru/assets/image-content/likbez/22.jpg)
Что носить?
1. Брать обувь своего размера, но с какими-то дополнительными креплениями вокруг щиколотки. Если не хочется чтобы ремешки резали ногу — можно найти модель с бежевыми ремешками. И ходить будет комфортнее, и туфли не будут слетать.
![](https://vakhitova.ru/assets/image-content/likbez/23.jpg)
Балетки и сандали — то же самое.
![](https://vakhitova.ru/assets/image-content/likbez/24.jpg)
2. На некоторых ботинках есть специальные уплотняющие валики на заднике. Если пятка не совсем крохотная — она за них будет держаться.
![](https://vakhitova.ru/assets/image-content/likbez/25.jpg)
3. Даже туфли и балетки бывают с таким валиком.
![](https://vakhitova.ru/assets/image-content/likbez/26.jpg)
4. С закрытой обувью можно носить хб подследники. Они увеличивают сцепление с поверхностью обуви, делают стопу на пару миллиметров шире и улучшают гигиену.
![хб следки подследники](https://vakhitova.ru/assets/image-content/likbez/28.jpg)
5. Можно использовать специальные пяткоудерживатели. Не всем подойдут и не на любую обувь наклеятся, но попробовать не дорого. Они приклеиваются на внутреннюю сторону задника и могут помочь заполнить пустоты и зафиксировать пятку. Есть гелевые, замшевые и узкие. В основном эти стельки помогают справиться с натиранием пятки.
![пяткоудерживатели](https://vakhitova.ru/assets/image-content/likbez/27.jpg)
Плюс, если выбирать обувь по ширине и полноте хорошо, нога в ней будет держаться за счет хорошего и комфортного прилегания в передней части. В некоторых случаях может помочь обувь с резинкой и мягким задником, но тут тоже нужно внимательно прислушаться к ощущениям, чтобы натянутые части не терли.
В совсем крайнем случае, когда прямо ну очень нужно надеть классические туфли или босоножки, приклейтесь к стельке на двухсторонний скотч, как это делают селебрити. Это сработает при ношении обуви на босу ногу, в колготках не приклеишься)). Лучше дома сидеть отклеиваться от стельки, чем ходить с больными и кровоточащими ногами.
Узкая пятка, конечно, не единственная причина проблем с подбором туфлей, но довольно распространенная. Чтобы узнать всё о том, как подобрать туфли на свою стопу, записывайтесь на мой он-лайн курс «Идеальная обувь», написав личное сообщение в любой соцсети.