На одном из шоппингов я глянула на свой фитнес-браслет и увидела, что хоть я и ходила 3 часа по магазину, но находила половину рекомендуемой суточной нормы шагов.
И меня прямо как-то озарило. А почему бы походы по магазинам не воспринимать как часть здорового образа жизни? В хороших торговых центрах чистый, более-менее увлажненный воздух. Если прийти туда в удобной обуви, с бутылочкой воды, верхнюю одежду либо сдать в гардероб, либо сложить в сумку, а на руку прицепить фитнес-браслет, то шоппинг из муки запросто может превратиться в двойное полезное действие.
Мода на здоровье вообще хорошая такая мода. Если не перегибать палку (а ее перегибать вообще никогда не полезно) то само общество оказывает на человека давление и заставляет заниматься своим здоровьем. А на выходе очень полезный для человека результат: тело выглядит лучше, с таким телом наслаждаться жизнью можно больше и дольше. В общем, хорошая мода (не то что ужасные корсеты или прочие средневековые ужасы).
Отдельно меня еще радует что фитнес-браслет выступает в качестве довольно актуального аксессуара. Можно дешево накупить разноцветных ремешков, можно купить ЭплВотч и вообще постоянно статистику по своему здоровью собирать. И дополнить образ яркой или не яркой деталью.
Я сама хожу с вот таким браслетом. Мне нравится что у него можно сразу на экране посмотреть количество пройденного (а заодно время, дату, пульс, километраж и что на телефон пришло сообщение или звонок). Не нужно лезть в сматрфон за информацией.
Можно купить на Али за примерно 1500 р., есть быстрая доставка из России, магазин надежный. К нему сразу можно прикупить цветных браслетов. Быстрее, но дороже, их можно прикупить в Мвидео (почти 3000), а можно вот в этом магазине с доставкой и чернопятничной 38% скидкой за 1500 р.
Муж мой купил себе ЭплВотч. Ну он там не только шаги, пульс и время смотрит. Ему еще туда смс, письма, звонки и тп. приходят. И он их прямо с экрана часов может читать. Он тренируется в спортзале и его тренер следит за пульсом и за тем, как улучшается работоспособность со временем. На технику Эпл скидок в Черную пятницу не бывает обычно, сейчас эти часы стоят окло 21 т.р. в Мвидео.
Муж говорит, что если хочется выпендриться то ЭплВотч и Гарминовские браслеты — самое то. А если хочется просто считать шаги и измерять пульс — мой браслет самое простое и надежное решение (и да, с ними всеми даже в душ можно ходить, ничего страшного, я еще в бассейне плавала). Моему браслету уже 2 года, работает без нареканий.
Нормой для мужчин предлагают считать 10 000 шагов в день, а для женщин 8 000. Я замеряла, от моего дома до метро, например, около 1500 шагов (10 минут). Если бы я работала в офисе сидя, я бы скорее всего 8 000 не нахаживала и мне нужно было бы еще доходить вечером. По дому за день, если никуда особо не выходить, нахаживает тоже какие-то скромные числа, типа 1000 шагов. Мало совсем для здоровья :((( В плане самочувствия я заметила что если регулярно выхаживать норму, то бедра и попа становятся подтянутыми и меньше мерзнешь ))
В общем, вот такой полезный и модный аксессуар, которые еще и процесс шоппинга превращает в заботу о здоровье ))
